Qi Gong ist eine in der traditionellen chinesischen Kultur entwickelte und stark verankerte Übungspraktik, die über Jahrtausende angewendet wird, um Lebensenergie – Qi – zu kultivieren, harmonisieren und zu stärken.
Als Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und Selbstfürsorge wird Qi Gong für den Erhalt der Gesundheit und Vitalität genutzt.
Qi Gong ist eine in der traditionellen chinesischen Kultur entwickelte und stark verankerte Übungspraktik, die über Jahrtausende angewendet wird, um Lebensenergie – Qi – zu kultivieren, harmonisieren und zu stärken.
Zu den bekanntesten Formen zählt die Form der „Acht Schätze“, die es in vielen Variationen und Ausprägungen gibt. Die Besonderheit der Variante im Wudang-Stil besteht im verstärkten Fokus auf die Beweglichkeit und Stärkung des Körpers.
Der Begriff „Acht Schätze“ (oder auch „Acht Brokate“) verkörpert in der chinesischen Kultur die Idee, dass regelmäßiges, achtsames Üben wie das Weben eines edlen Stoffes ist: Faden für Faden entsteht etwas Wertvolles, das Körper und Seele wärmt und schützt.
In diesem Kurs wird in 10 Einheiten die Acht-Schätze-Form erarbeitet, geübt und erläutert, zudem werden die Grundlagen & Grundsätze von Qi Gong (Atmung, Haltung, Yin & Yang, …) praktisch und theoretisch vermittelt.
Kursdauer: 25. September – 27. November 2025
insgesamt 10 Einheiten
jeweils Donnerstags um 18:00–19:00 Uhr:
25. September
2. / 9. / 16. / 23. / 30. Oktober
6. / 13 . / 20. / 27. November
Kosten pro Kurs: 160 €
Ort: Seminarraum Gemeindezentrum Höflein a. d. Hohen Wand
Am Johannesstollen 1
2732 Höflein a. d. Hohen Wand
Kursleiter: Marco Nyvlt, MA
Anmeldung: +43 664 866 11 91 oder info@nyvlt-shiatsu.at
In der chinesischen Medizin kann man alles den 5 Elementen, Jahreszeiten und den Himmelsrichtungen zuordnen. Ebenso die Organe. Dem Frühling ist die Leber zugeordnet, Anfang Sommer ist das Herz, Spätsommer sind Milz und Magen, Herbst ist die Lunge zugeordnet und dem Winter die Niere. Die Musiktherapie verwendet Töne zum Heilen. Man sagt, die Musik öffnet und heilt die Seele genauso wie die Sehnen und Gelenke und Organe.
Bei den Sechs heilenden Lauten handelt es sich um eine Übungsform, in der die Atmung in Kombination mit sechs unterschiedlichen Lauten geübt wird. Die Besonderheit beim 6-Laute-Qi Gong besteht darin, dass durch spezifische Laut-Artikulationen bestimmte Entspannungs-Anspannungszustände und Vibrationen erzeugt werden, die auf entsprechende Körperbereiche und Organe, aber auch auf den gesamten Körper wirken. Dadurch kann der Fluss von Qi und „Blut“ in den Leitbahnen reguliert und Störungen und Blockaden können günstig beeinflusst werden. Die Energie – und der Blutkreislauf – werden wieder zum freien Fluss stimuliert. Die zugeordneten Organe werden vitaler.
In diesem Kurs wird die gesamte Qi-Gong-Form erarbeitet und geübt. Die theoretischen Grundlagen zur Qi-Gong-Praxis und den fünf Elementen werden erläutert.
Kursdauer: 26. März – 18. Juni 2026
insgesamt 10 Einheiten
Donnerstags um 18:00–19:00 Uhr
26. März
April: 9., 16., 23., 30.
Mai: 7., 21., 28.
Juni: 11., 18.
Kursfreie Tage: 2.4. (Osterferien), 14.5. & 4.6. (Feiertage)
Kosten pro Kurs: 160 €
Ort: Seminarraum Gemeindezentrum Höflein a. d. Hohen Wand
Am Johannesstollen 1
2732 Höflein a. d. Hohen Wand
Kursleiter: Marco Nyvlt, MA
Anmeldung: +43 664 866 11 91 oder info@nyvlt-shiatsu.at
Die fünf Wandlungsphasen, Elemente bzw. Tiere sind ein stark verankertes Konzept in der östliche Weltanschauung.
In der traditionell chinesischen Gesundheitslehre können alle Erscheinungen den fünf Wandlungsphasen zugeordnet werden. So entsprechen ihnen auch unsere Organe und die Jahreszeiten: der Frühling und Leber/Gallenblase – Element Holz, der Sommer und Herz/Dünndarm – Element Feuer, Spätsommer und Milz/Magen – Element Erde, Herbst und Lunge/Dickdarm – Element Metall, der Winter und Niere/Harnblase – Element Wasser.
Diese Form ist darauf ausgelegt die Aspekte dieser Wandlungsphasen im eigenen Körper zu kultivieren und die allgemeine Gesundheit und Vitalität zu fördern. Mit diesen fünf körperbetonten Übungen wird die Beweglichkeit erhöht, der Bewegungsapparat gekräftigt und die Funktion der inneren Organe begünstigt.
In diesem Kurs wird in 10 Einheiten die daoistische Form der 5 Wandlungsphasen erarbeitet, geübt und erläutert, zudem werden die Grundlagen & Grundsätze von Qi Gong (Atmung, Haltung, Yin & Yang, …) praktisch und theoretisch vermittelt.
Hinweis: Diese Form setzt eine gute körperliche Beweglichkeit voraus und ist für Menschen mit Bewegungseinschränkungen herausfordernd.
Kursdauer: 26. März – 18. Juni 2026
insgesamt 10 Einheiten
Donnerstags um 19:15–20:30 Uhr
26. März
April: 9., 16., 23., 30.
Mai: 7., 21., 28.
Juni: 11., 18.
Kursfreie Tage: 2.4. (Osterferien), 14.5. & 4.6. (Feiertage)
Kosten pro Kurs: 160 €
Ort: Seminarraum Gemeindezentrum Höflein a. d. Hohen Wand
Am Johannesstollen 1
2732 Höflein a. d. Hohen Wand
Kursleiter: Marco Nyvlt, MA
Anmeldung: +43 664 866 11 91 oder info@nyvlt-shiatsu.at
An diesem Sonntagvormittag werden wir uns mit Qi Gong, Körperübungen und mentalen Übungen etwas Gutes tun. Fokus ist, den ganzen Körper und Geist zu entspannen, Kraft zu tanken und diesen Zustand in den Alltag mitzunehmen. Sodass Ihr euch dieses Gefühl herholen könnt, wann immer ihr es braucht.
Bitte Yogamatte mitnehmen.
Ort: Gemeindezentrum Höflein a. d. Hohen Wand
Am Johannesstollen 1, 2732 Höflein
Kosten: 15 €
Um Anmeldung wird gebeten.
Kursleiter: Marco Nyvlt, MA
+43 664 866 11 91 oder info@nyvlt-shiatsu.at
Shiatsu im Freien ist etwas Feines. Mit Zelt und Shiatsumatte aus-gerüstet bin ich den ganzen Samstagnachmittag für euch da. Ihr könnt eine kurze Shiatsubehandlung genießen, mit mir über die Sachen plaudern, die euch interessieren und im malerischen Kurpark etwas verweilen.
Samstag, 8. Juni, 13:00-18:00
Puchberg am Schneeberg,
hinter dem Parkcafe Langegger
Die Übung von Zen, also Meditation im Sitzen und Gehen, hilft eine starke Mitte zu pflegen, Gedanken loszulassen und Kraft zu schöpfen.
In der Zen-Praxis ist das Loslassen ein wichtiger Aspekt. Das Loslassen von Gedanken, Emotionen und Sinneseindrücken, befreit den Geist, und auch der Körper wird dadurch locker und kraftvoll, weil keine Gedanken mehr an seiner Kraft zehren und ihn festhalten.
Zen-Meditation hilft den alltäglichen Gedankenwirbel zu beruhigen, und so wie wenn sich eine von Wellen aufgerührte Wasseroberfläche beruhigt, erhält man einen Einblick in die Tiefe – in sein Inneres. Und das, was sanft verborgen war, wird klar.
Zen-Meditation ist für Menschen jeden Alters geeignet und es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
jeden Montag 19:00–20:00 Uhr
Shiatsupraxis Marco Nyvlt
Am Johannesstollen 2, 2732 Höflein a. d. Hohen Wand
Teilnahme gegen freie Spende
Kursleiter: Marco Nyvlt, MA
Bei Fragen tel.: 0664 866 11 91
+++AKTUELL+++
Lange Nacht der Zen-Praxis
21. Juni 2026
Zur Sommersonnenwende findet ein ausladender Zen-Praxisabend statt. Mit Zazen (Sitzmeditation), Kinhin (Gehmediation), Teezeremonie und Rezitation des Herz-Sutras.
Zeitrahmen:
19:00–22:00 Uhr
Genaues Programm und genauer Termin folgen.
Voranmeldung ab jetzt möglich unter: praxis@nyvlt-shiatsu.at oder 0664 866 11 91
Gesundheitszentrum Hohe Wand
Am Johannesstollen 2
2732 Oberhöflein
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© Marco Nyvlt